要说今夏最受期待的电影，一定非《芭比》莫属吧？

不仅高投入，大制作，还是可以和超英系列媲美的经典大IP，

很多女孩从小就是玩着“芭比”娃娃长大的。

从6岁起，梦想就是成为“芭比”，拥有完美的body、精致的脸孔、漂亮的衣服，还有帅气的挂件男友“肯”。

说起来确实是个大大大IP，但争议也没断过。之前电影选角的时候大家就闹得沸沸扬扬，还没开拍，唱衰的声音就不断。

认为女主角玛格特·罗比不够“芭比”， 尤其是她小丑女的形象深入人心，总觉得她马上就能挥舞棒球棍给你一榔头。

但是根据宣传片表现出来的影片内核，似乎越看她越顺眼？

在很多人的印象里，“芭比”是梦幻与浪漫的代名词，它是唯美的，更是固化的。

但制片方想要的是，重新定义充满粉色的芭比娃娃，而是让其成为一个真正有自主意识的现代女性。

就像影片的导演格蕾塔 · 葛韦格所说：

“芭比是一个可以反映女性形象的符号。我们需要重新审视芭比娃娃的形象，让她成为一个真正的现代女性，而不是传统的刻板形象。”

高跟鞋or平底鞋？应该是你自己的选择，而不是：天生如此。

这么看玛格特·罗比其实挺合适？文能当制片，武能打怪兽。能甚至对电影的期待值都有点拉满，已经准备走入电影院了。

but，不知道大家有没有类似的经历：在电影院特别容易产生不满情绪，周围人吃爆米花的声音；讨论剧情的声音；隔壁亮起的屏幕；让人一下怒气拉满。

除了这种特定环境下，还有一些生活中的小细节，让人忍不住和someone同归于尽。

比如：工作的时候听不得旁边人啪啪啪打键盘的声音；

吃饭的时候讨厌别人吸溜面条，吧唧嘴；

甚至在图书馆为了不听到隔壁人翻书要带上耳机…等等等等。

是自己或制止你做这些行为的人吹毛求疵吗？no，其实是陷入了“感官超载”

什么是“感官超载”？

感觉超载（sensory overload）是由美国社会心理学家斯坦利·米尔格拉姆提出的观点，通常是指：当个人面对的信息超过了自己能处理的程度，从而引发了焦虑。

简单来说就和电脑一样，当计算机试图处理过多的数据，cpu就烧起来了。

我们人也是一样的，当人们被触觉、视觉或听觉等感觉刺激所淹没时，那么就让人们难以将注意力集中在一件事情上。

举个例子，当你过年回家的时候掀开门帘，房间里不断穿来春晚的bgm，打***的“四桶，五饼”，还有小孩子叽叽喳喳的声音，会很容易感觉脑子都是蒙蒙的，是不是打开了地狱之门（不是。

而我们现在本身就长期处于一个“感官超载型社会”。

上世纪70年代，斯坦利·米尔格拉姆就提出：城市生活将人们置于持续不断的感官刺激之中。

“随着噪音分贝上升，空气污染加重，我们将自己幽禁于隔绝自然光源的室内，在交替切换的电子页面间打捞镜花水月般的体验。

过载意味着饱和，它非但不能将人们的感知训练得越发敏锐，反而会磨损钝化——就像饱和的盐水再也溶解不了任何物质。”

当长时间的处于“感官超载型社会”，就会让人不由自主想要逃离，甚至放声尖叫。

很多自闭症儿童为什么会突然崩溃，尖叫，就是因为如此，他们对于外界环境的刺激更敏感。

与正常人不同，自闭症儿童可能无法忽略或选择性地过滤掉外界喧嚣，比如汽车喇叭，体育赛事的喝彩声。

如果某种信息让自闭症儿童感到不适，就会让他的大脑突然“超载”，无法处理信息，就会不受控制的出现一些攻击行为。

不仅外界环境会引起“感官超载”，人与人的交流同样如此。

当你social完之后，感觉社交能量用尽了，只想自己单独的呆几个小时，不想和任何人交流，也不想处理任何信息。

也可能是因为“感官超载”。

就像手机需要充电一样，人也需要给自己充电，而最舒适的方法就是“放空”。

“感官超载”是不可避免的吗？

简单来说很难，能不能避免感官超载，更多的依靠天赋。

有的人天生心大。

“你有没有觉得他们在叽叽喳喳好烦？”“我不觉得啊。”

而有的人生性敏感。

任何风吹草动都会让“我”像比格犬上身了一样，彻底疯狂！

但无论有没有这种“超敏反应”都是正常的，顶多会影响一点你的人缘罢了...

如果你真的觉得影响了自己的生活or想让自己的世界平静一点，以下几点建议可能能帮助你：

#独处充电

就像我们上文所说，与人交往会大量消耗社交能量，我们的注意力长时间高度集中于别人的动作，语言。

这时候就需要独处“放空自己”。

就像歌里唱的“感觉累了就放空自己”“不想拥有太多情愫，一杯红酒配电影，在周末晚上，关上了手机，舒服窝在沙发里~”

#充足睡眠

众所周知，熬夜会让人变傻。

如果你长期熬夜，精神状况就会越来越差。

白天睡不醒，晚上睡不着，脑子也会蒙蒙的，随之处理信息的能力就会变差，更容易陷入“感官超载”。

睡觉戴耳塞，眼罩，或者营造一个更黑暗，更安静的环境，都可以提升睡眠质量。

如果已经熬夜了，补觉时也要记得模拟夜间环境，黑暗环境，可以更好的促进“褪黑素”的分泌。

#减少外界刺激

感官实际上就是外界事物对感觉器官的刺激，包括视觉、听觉、嗅觉等。

降低刺激，就可以降低过载的可能性。

视觉超载可以减少视觉刺激，包括戴太阳镜、睡觉时带上眼罩；or带上近视、老花镜帮助视觉集中。

听觉超载可以关掉门窗减少城市的环境噪音，

如果有分散注意力的音乐，可以降低音量或关闭音乐，又或者耳塞、耳机和白噪声，自主创造一个合适的环境。

ok，今天关于“感官超载”的话题就说到这里啦！无论大家有没有相关的经历，都希望这篇文章可以帮到大家。